Auteur Sujet: J'ai mal aux doigts...  (Lu 4694 fois)

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J'ai mal aux doigts...
« le: 23 Mai 2018 à 09:24:06 »
Bonjour,

Depuis fin 2017, je me suis remise au tricot après un arrêt de presque 30 ans (mon mari n'appréciait pas de me voir tricoter)
Parce que je ne travaille plus, parce que j'allais être grand-mère, je me suis mise à tricoter presque 8h par jour...
Mais voilà j'ai (vraiment) mal le matin au réveil dans les 4e et 5e doigts de chaque main au niveau de l'articulation proximale

Au début, je pensais à des "courbatures" dues à la sollicitation de ces articulations car je tricote avec ces doigts repliés... mais cela ne passe pas

Je ne cherche pas le médoc miracle (je suis médecin), je voulais juste savoir si certaines d'entre vous avaient le même petit tracas

Bonne journée
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #1 le: 23 Mai 2018 à 09:51:29 »
Huit heures par jour… tu n'y es pas allée de main morte, pour une reprise!

Pas de problèmes de doigts pour moi au tricot, mais j'ai connu les tendinites au coude et/ou à l'épaule. Désormais, j'arrive à éviter en m'obligeant à bouger fréquemment (étirements, ou activités qui sollicitent les bras). As-tu essayé les balles en caoutchouc pour tes doigts? (balles de la grosseur d'une petite orange, souples, que l'on trouve dans les magasins de sport).

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #2 le: 23 Mai 2018 à 09:55:31 »
Merci Alpag !

Bonne idée ...
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #3 le: 23 Mai 2018 à 10:04:47 »
Pour ma part ce sont l'épaule, le coude ou le poignet qui souffrent si j exagère mais 8H / Jour, tu as fait fort  :rire:

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #4 le: 23 Mai 2018 à 10:09:11 »
Je sais, je sais... je me surveille mais quand je faisais mon pull irlandais infernal, et que mon mari était en déplacement professionnel, il m'est arrivé de tricoter jusqu'à 4h du mat ...
mais sur ce forum, je pourrais en dénoncer bien d'autres
 :rire: :rire: :rire: :rire:
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #5 le: 23 Mai 2018 à 20:01:05 »
J'ai retrouvé cet article (destiné aux tricoteurs et crocheteurs) proposant quelques exercices pour les mains:
https://www.craftsy.com/knitting/article/hand-stretches-for-knitters-and-crocheters/

En anglais, mais les photos se suffisent sans doute à elles-mêmes.

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #6 le: 23 Mai 2018 à 21:51:49 »
tu pourrais aussi faire 5 minutes de pause toutes les 20-30 minutes.

Je compatis; j'avais une tendinite pouce poignet coude épaule (je fais les choses en grand  :hihi: ), je n'ai plus mal au pouce et au poignet mais le coude et l'épaule s'incrustent.

Il y a un livre anglais sur comment tricoter ergonomiquement, écrit par un ergothérapeute, mais je nee me souviens pas du titre  :blush:
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #7 le: 24 Mai 2018 à 00:05:37 »
Le coude et l'épaule, c'est long.

J'entends souvent dire qu'il ne faut pas se servir de l'articulation aux tendons enflammés. Pour moi, c’est l'inverse: si j'immobilise les articulations qui me font mal, ça dure et dure et dure. Si je bouge, peu de temps à la fois, mais souvent dans la journée, la tendinite dure nettement moins longtemps. Quand je dis "bouger", je ne parle pas de tricot / crochet, mais de faire des étirements doux.

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #8 le: 24 Mai 2018 à 07:18:45 »
J'ai repris le tricot fin 2005/2006 et j'ai tricoté toute la journée comme toi pour faire des écharpes pour Noel. Résultats: tendinites épaules gauche et coude gauche. J'ai mis env. 2 ans pour m'en remettre. Soins kiné, arrêt de travail etc. Maintenant je tricote qu'une petite heure l'après-midi et un peu le soir. Mais pas longtemps. Mes épaules et mes coudes se portent à merveille. Je touche du bois!
As-tu pensé à l'acupuncture?

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #9 le: 24 Mai 2018 à 08:20:41 »
Merci à tout le monde pour vos conseils et/ou témoignage
c'est donc vrai pour le tricot comme pour tout, l'excès est dangereux  :rire: :rire:

En fait, moi, j'ai mal aux 4e et 5e doigts au réveil, quelques mouvements et la douleur disparait mais cela reste sensible.

Je vais faire des étirements doux comme me le recommande Alpag

Bonne journée
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #10 le: 24 Mai 2018 à 13:34:49 »
Je suis hors sujet mais j'avoue être un peu scotchée de lire que tu t'es privée si longtemps d'un loisir qui te plaît parce que ton mari n'appréciait pas. Et de tricoter "en douce" quand il n'était pas là.
Où est le mal ?
C'est "dégradant" de tricoter ?!
Et aujourd'hui, il "t'autorise" ?
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #11 le: 24 Mai 2018 à 15:49:52 »
Chère Capayette,

Tu n'as pas tort mais t'inquiètes car si j'avais vraiment voulu continuer le tricot, je l'aurais fait mais j'avoue que c'était aussi une époque où nos enfants étaient en bas âge, et nous avions peu de temps pour nous deux
C'était aussi l'époque où le tricot avait moins le vent en poupe, les collections étaient peut être moins attrayantes...
et si j'ai repris maintenant c'est parce que je ne travaille plus et que ma fille m'a sollicitée pour faire de la layette. C'est ainsi que j'ai redécouvert ce plaisir.
Si tu m'as un peu suivi depuis janvier, je suis un peu dans l'excés car j'ai donc fait toute la layette de mon petit fils et 6 pulls pour adulte (1 pour chacune de mes 3 filles, 1 pour mon gendre et 2 pour moi). Alors désormais j'ai bien conscience qu'il faut que je lève un peu le pied ... et que je diversifie mes occupations et sorte un peu de chez moi...
Je ne me lasse pas de ma plus belle oeuvre dont je suis très fière... ca a été dur et je remercie encore Alpag et Mamytartine pour leur soutien


Bonne journée
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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #12 le: 25 Mai 2018 à 13:45:01 »
Il est effectivement très beau, un bel intemporel.
J'aime particulièrement le col.
Et merci de tes explications !

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #13 le: 25 Mai 2018 à 17:18:52 »
De toute beauté! As-tu pensé aux machines à tricoter?

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Re : J'ai mal aux doigts...
« Réponse #14 le: 25 Mai 2018 à 17:20:12 »
Surtout pas  :rire: :rire: :rire: :rire:
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